Abyste udrželi své zdraví na zralém stáří, musíte dodržovat určitá pravidla. Alexey Gordovsky formuloval svou tréninkovou metodiku a výživový systém k dosažení zamýšleného cíle.
Počáteční pozice
Mnoho lidí v první polovině života málokdy myslí na stav svého těla. Člověk si pamatuje lékaře a léky, když má dušnost a koliku v oblasti srdce. Ale i zdraví občané s věkem začínají podlehnout různým onemocněním. Alexej Gordovskij tvrdí, že v 50 letech se cítí lépe než v 25. Při pohledu na kondici instruktora zdravého životního stylu není těžké se o tom přesvědčit. Tohoto výsledku byl schopen dosáhnout na základě doporučení a doporučení odborníků. Zároveň zdůrazňuje, že každou techniku testoval na vlastní osobě.
Budoucí instruktor zdravého životního stylu se narodil 2. února 1969 v běžné sovětské rodině. Rodiče v té době žili v Moskvě. Můj otec pracoval jako učitel tělesné výchovy na univerzitě. Matka se věnovala výchově dětí v mateřské škole. Chlapec vyrostl klidný a poslušný. Na ulici, mezi svými vrstevníky, věděl, jak se postavit sám za sebe, ale nebyl mezi velkými tyrani a chuligány. Jako milované dítě bylo často hýčkáno sladkými dorty, sladkostmi a perníkem. Když se Coca-Cola objevila v obchodní síti, tento nápoj si jednoduše zamiloval.
Vytvoření tréninkového komplexu
Nejběžnějším problémem naší doby je fyzická nečinnost. Lidé se pohybují velmi málo. Ve výsledku hromadí nadváhu a vypadají starší než jejich věk. V jednu pěknou chvíli se Alexej Gordovský podíval na sebe do zrcadla a nepoznal to. Uvolněný muž s ochablým břichem a nafouknutými očima způsobil nejen podráždění, ale také soucit. Doslova o den později si Alexey oblékl teplákovou soupravu a vyšel na místo před domem. Aby systematicky vyučoval, začal Gordovský pečlivě studovat různé druhy učebních pomůcek.
Mnoho doporučení slavných odborníků nevedlo k požadovaným výsledkům. Pak Alexey začal navrhovat vlastní cvičení. Zaznamenané získané výsledky a formalizované v pokynu. Kreativita přinesla hmatatelné výsledky. Partneři a cizinci, kteří začali studovat pomocí metod Gordovského, poslali pozitivní zpětnou vazbu. Autor sám zdůrazňuje, že školení je třeba brát na lehkou váhu. A nevyrovnávejte pravidelné cvičení s hrdinským činem. Podle Gordovského je možné jíst po šesté večer, ale bez fanatismu.
Uznání a soukromí
Gordovského kariéra fitness trenéra byla docela úspěšná. Na podzim roku 2019 vydalo moskevské nakladatelství jeho knihu „Zdraví a krásná postava po 50 letech“. Během několika dní zmizela z polic.
Gordovského osobní život dopadl dobře. Je ženatý s Allou Gordovskou. Jeho žena je vzděláním divadelní režisérka. V domě nejsou žádné děti.
