V mnoha náboženstvích existuje rituál zdržet se jídla nebo dodržovat určitá potravinová omezení. V křesťanství je nejznámější půst Velký půst, který trvá 48 dní před Velikonocemi. Pravidla pro dodržování půstu jsou poměrně složitá: v různých dnech existují různá omezení, někdy je obecně zakázáno jíst. Kromě toho je důležité si uvědomit, že půst se provádí především k očištění duše.
Účel příspěvku
Účelem půstu je zahájit boj proti hříchu zdržením se jídla, nastoupit cestu duchovního rozvoje a vzdát se špatných myšlenek a činů. Nemůžete dodržovat půst jen proto, že je to módní nebo dobré pro vaše zdraví: v jednom případě je to zbytečná a dokonce škodlivá ztráta času, a ve druhém se půst promění v pravidelnou stravu, i když ve skutečnosti se neomezuje pouze na soubor určitých omezení týkajících se potravin. Mnoho kněží říká, že během půstu je lepší zdržet se negativních myšlenek, ale jíst maso než naopak.
Pokud odmítnutí obvyklého jídla způsobí agresi a hněv, pak nemá půst smysl.
Lidé, kteří se postí poprvé, ti, kteří nemají ve zvyku omezovat se v jídle, lidé se špatným zdravotním stavem a jinými omezeními, mohou dodržovat půst podle svých schopností. Kněží žehná těhotným ženám, kojícím matkám a nemocným lidem, aby si odpočinuli při půstu. Koneckonců, ostré odmítnutí obvyklého jídla může vést ke zdravotním problémům a exacerbaci některých nemocí.
Půst podle přísných církevních pravidel je zakázán pacientům s gastrointestinálními chorobami, dětem a dospívajícím do 14 let.
Půstová pravidla
Půstní období se skládá z takzvaných čtyřiceti dnů, půstu po dobu 40 dnů a Svatého týdne. Během této doby nemůžete jíst mléčné a masné výrobky, vejce, ryby a žádná jídla obsahující tyto výrobky, i když některé dny jsou malé výjimky. Například na Zvěstování nebo Květnou neděli vaří ryby a v předvečer Květné neděle můžete jíst kaviár. Existují naopak těžší dny - například v pondělí prvního půstního týdne nebo v pátek během Svatého týdne věřící nejí nic.
Během půstu je povoleno jíst ořechy, med, džemy, zeleninu a ovoce, stejně jako sójové výrobky, které jsou vynikající náhražkou masa a mléčných výrobků. Je vhodné zařadit do jídelníčku luštěniny, které kompenzují nedostatek živočišných bílkovin.
Je velmi důležité sledovat příjem kalorií během půstu, měl by zůstat na stejné úrovni jako před omezeními. Půst není dieta, musíte jíst pestře a uspokojivě. Nezapomeňte pít čerstvě vymačkané džusy, zelený čaj, minerální vodu. Okurky jsou povoleny během půstu, ale nenechte se s nimi unést. Ve velikonočním týdnu je velmi důležité se z půstu správně vyvarovat - nepřejídat se, zavádět do jídelníčku potraviny postupně a dodržovat střídmost.
