Binge je stav, při kterém se alkohol konzumuje několik dní. Osoba v této době zpravidla pociťuje všechny příznaky těžké intoxikace - zvracení, slabost, bolesti hlavy a někdy halucinace. Až dojde k poznání, že s tím je třeba něco udělat, bude nutné jednak shromáždit veškerou vůli a jednak zahájit odstraňování alkoholických jedů (toxinů) z těla.
Instrukce
Krok 1
Jakmile je učiněno rozhodnutí dostat se z flámu, vezměte si aspirinovou tabletu, aktivní uhlí (1 tableta na 10 kg hmotnosti) a zkuste usnout. Během spánku budou některé toxiny již uvolňovány.
Krok 2
Když se probudíte, začněte pít hodně slabého, sladkého čaje. Glukóza pomůže normalizovat fungování kardiovaskulárního systému. Káva v tomto stavu je kontraindikována. Kromě čaje je lepší upřednostňovat fermentované mléčné výrobky. Pokud zvracení narušuje příjem potravy, pijte no-shpu (2 tablety v intervalech 3 hodin). Pokračujte také v užívání aktivního uhlí (třikrát denně).
Krok 3
Nutí se jíst, to urychlí eliminaci jedů z těla. Žaludek by měl fungovat. Pijte vývar prostřednictvím „nemohu“(bujónové kostky to udělají). Bojujte proti zvracení: vezměte pár doušků a zůstaňte v nemovitosti, nechte vývar trochu strávit. Buďte připraveni na stres a špatnou náladu. Nikdo neslíbil, že dostat se z flámu bylo snadné.
Krok 4
Vezměte valocordin 20 kapek v 1/3 šálku vody. Pokuste se odvrátit od pochmurných myšlenek a možných výčitek svědomí. Můžete sledovat televizi, ale ne zprávy (je zde spousta negativ). Komedie, KVN, přednášky lékařů, kanál Kultura - to je vhodnější.
Krok 5
První den vzdání se alkoholu je nejlepší strávit v posteli. Jakákoli fyzická aktivita může vést k arytmiím a dokonce k mdlobám. Pokud jste do večera nevypili kapku alkoholu a zvracení přestalo, duševně si blahopřejte k vítězství - udělali jste první krok k uzdravení.
Krok 6
Druhý den můžete vstát a začít se hýbat. Vyvětrejte místnost, více se procházejte. Můžete se pohybovat tam a zpět po bytě, ale ještě neopouštějte dům (abyste se vyhnuli setkání s kamarády a jiným pokušením). Pijte více vody - až 3–4 litry denně, odnese zbytky toxinů. Vyzkoušejte pevná jídla, jako je chléb, zeleninový guláš a tvaroh. Prozatím je lepší vzdát se masa.
Krok 7
Třetí den byste se měli cítit mnohem lépe. Normalizujte stravu, jezte jako obvykle. Ujistěte se, že se během dne trochu vyspíte. Nenechte se mučit ani nadávat, podnikání to nepomůže, ale může to vést k hluboké depresi. To je nebezpečné. Zkuste změnit své myšlenky na pozitivní.
