Aktualizovaný komplex TRP („Připraveno k práci a obraně!“) Má přilákat ruské občany k pravidelné tělesné výchově a sportu. Na splnění norem se můžete připravit sami. Patří mezi ně testy síly, hbitosti, vytrvalosti a hbitosti.
Zkratka TRP skrývá název komplexu tělesné kultury a sportu „Připraveno pro práci a obranu!“Objevil se v SSSR v roce 1931 a existoval téměř 60 let.
Systém TRP byl srdcem tělesné výchovy mladší generace. Pomohlo zlepšit zdraví občanů Sovětského svazu. Připravil je na obranu socialistické vlasti.
Nový život starého komplexu
Dnes se TRP znovu rodí. 1. září 2014 začal aktualizovaný komplex oficiálně fungovat v Rusku. Dokonce i šestileté děti budou nyní schopny vyhovět standardům TRP. Poslední krok komplexu je určen pro osoby starší sedmdesáti let. Existuje celkem jedenáct věkových skupin. V SSSR jich bylo pět.
Vrcholoví sportovci také obdrží odznaky na základě jejich výkonu a atletického výkonu. Ale ke zlatu a stříbru byl přidán bronzový odznak.
Standardy komplexu se změnily. Patří sem povinné testy síly, vytrvalosti a flexibility. Volitelné testy posoudí aplikované dovednosti.
Vyšší, další, rychlejší
V moderní verzi TRP se zachovaly přítahy, přítlaky, dlouhé skoky. Běh na lyžích nebo běh na lyžích (v oblastech, kde není sníh). Házení granátů a plavání.
Pro splnění standardů TRP se sportovci, stejně jako dříve, vydají na túru, kde musí prokázat své turistické dovednosti. Zapálit oheň. Překonávejte překážky. Je dobré se orientovat v terénu.
Ani střelba nebyla zrušena. Sportovci ale nebudou střílet z malorážky, ale z pneumatické. Nebo z elektronických zbraní. Účastníci dostanou 10 minut na pět výstřelů. Střelba se provádí vsedě nebo ve stoje.
Oživenému tělesnému kulturnímu a sportovnímu komplexu chybí cvičení jako vrh koulí, jízda na kole a bruslení. Sportovci již nebudou používat nohy k šplhání po laně. Existovalo však cvičení na přesnost.
Na zeď je zavěšen obruč o průměru 90 cm. Účastník do ní musí zasáhnout tenisový míček ze vzdálenosti 6 m. Dostane pět pokusů.
Byly také vyvinuty nové testy. Například předklony. Sportovec je provádí ve stoje s rovnými nohami. Výsledek bude zaznamenán, pokud se účastník dotkne podlahy prsty nebo dlaněmi. Dotyky musí pokračovat po dobu nejméně 2 sekund.
Muži budou schopni předvést sílu. Pro ně byl takový standard zaveden jako trhnutí o hmotnosti 16 kg. V sovětském komplexu TRP takové cvičení nebylo. Stejně jako raketoplán.
