Zdá se, že kuřáci jsou všude, zvláště pokud jste nedávno přestali kouřit nebo se o to snažíte. V takových případech byste pravděpodobně nechtěli být ve společnosti kuřáků, abyste se znovu nezúčastnili staré věci.
Také nechcete být kolem kuřáků, pokud máte obavy o zdravotní rizika spojená s vdechováním použitého kouře, tj. pasivní kouř. Některé jednoduché změny vám pomohou vyhnout se společnosti kuřáků.
1. Jděte na místa, kde nejsou kuřáci povoleni nebo kde je kouření zakázáno. Často se jedná o divadla, knihovny, muzea a další podobná veřejná prostranství.
2. Nechoďte na místa, kde je kouření povoleno. Kouření je stále povoleno v mnoha barech a restauracích, ale ne ve všech. Zkuste si vybrat zařízení, kde je nekuřácký pokoj fyzicky oddělen od kuřáckého pokoje, který by měl mít dobré větrání.
3. Jděte na oběd nebo si dejte přestávky s nekuřáky. V práci nebo ve společnosti, pokud chcete někam jít nebo se projít, zkuste to nedělat s kuřáky. S největší pravděpodobností budou kouřit, jakmile vyjdou ven.
4. Najděte nové koníčky a koníčky, které nesouvisejí s kouřením. Některé aktivity, jako je kempování nebo bowling, mohou zahrnovat aktivity jako kouření. Jiné koníčky, jako je běh, sport nebo jóga, jsou pro silné kuřáky méně lákavé.
5. Dejte svým přátelům a rodině vědět, že nechcete být kolem kuřáků. Protože stále chcete tyto lidi vidět, požádejte je, aby před vámi nekouřili, a zkuste je nenavštěvovat.
