Představte si, že váš přítel nebo dobrý známý má potíže. Přirozeně se mu snažíte nějak pomoci, mluvit, podporovat, sympatizovat. Ale je důležité to dělat správně. Koneckonců, jsou možné situace, kdy vám do cesty vstupuje nadměrný soucit.
Nejprve musíte definovat, co je empatie. Jedná se o emocionální stav, když se obáváte o jinou osobu, jako byste předávali své problémy sami sobě. Snažíte se plně porozumět myšlenkám a emocím prožívajícího, zvykat si na jeho roli.
Empatie a soucit s ostatními lidmi jim mohou hodně pomoci. Za prvé, člověk, který prožívá určité potíže, se nebude cítit osamělý a opuštěný. Vědomí, že se o vás někdo bojí, dává sílu vypořádat se s problémy a zvyšuje důvěru v úspěch. Koneckonců, často se stávají situace, kdy výslovná pomoc vůbec není nutná, a jednoduchá konverzace od srdce k srdci se může hodně změnit. A dokonce i obvyklá slova „nebojte se“, „musíte se dát dohromady“atd. mají také léčivý účinek. Jiný člověk vezme část své emoční zkušenosti na sebe a je to mnohem jednodušší.
Sympatizant ale také prožívá určitý stres. Koneckonců, kromě vlastních životních problémů se přidávají i další. Energeticky navíc negativní emoce odebírají sílu. Proto příliš emotivní lidé, sympatizující, mohou sami trpět až do zdravotních problémů.
Nadměrné sympatie mohou také ublížit osobě, které je určena. Stává se, že člověk, který hledá soucit, ve skutečnosti hledá ramena, na která by přenesl celou zátěž svých problémů. Osoba, která je příliš často a příliš litována, může být slabá a sama se nedokáže vyrovnat s obtížemi. Nebo se člověk „odlepí“a úplně se ponoří do sebe a svého utrpení. Někdy je opravdu těžké pomoci někomu dostat se z deprese.
Mělo by se proto pamatovat na jedno jednoduché pravidlo: všechno potřebuje zlatou střední cestu. Neměli byste být ani příliš soucitní a soucitní, ani zcela bezcitní. Samotná empatie není všelékem na potíže. Je třeba nejen být soucitný, ale také se pokusit dát správný popud na cestu ven z depresivního emocionálního stavu.
