Lékaři a vědci tvrdí, že zdroje lidského těla vám umožňují žít nejméně 150 let. Průměrná délka života člověka však, i když se neustále zvyšuje, nepřesahuje 90 let. Existuje mnoho důvodů, proč si lidé neuvědomují své fyzické schopnosti.
Instrukce
Krok 1
Je třeba poznamenat, že člověk sám dělá vše pro to, aby zkrátil svůj život. Ačkoli hlavní příčinou úmrtí na Zemi jsou kardiovaskulární choroby, lidé sami jejich výskyt vyvolávají. Za prvé jsou to ty závislosti, kterých se lidstvo nemůže zbavit: alkoholismus, kouření, drogová závislost. Jsou příčinou mnoha dalších, včetně rakoviny.
Krok 2
Vyvolává nemoc a promiskuitu v tom, co jíte, stejně jako nekontrolovaný příjem potravy - přejídání. To vše vede k onemocněním gastrointestinálního traktu a obezitě, což také významně zkracuje život, opotřebovává tělo a nutí ho fungovat v nouzovém režimu. Kvalita jídla také ovlivňuje vaše zdraví. Absorpcí rychlého občerstvení, potravin obsahujících pesticidy a jiné škodlivé chemické sloučeniny, konzumace smažených potravin a vyloučení zeleniny z jídelního lístku narušujete metabolismus těla. To vše také vede k nemocem a stárnutí.
Krok 3
Špatná ekologie, život ve městech, v nepohodlných podmínkách a dokonce i nedostatek fyzické aktivity - a to je výsledek, těmto důvodům lze přičíst dalších několik desítek ztracených let. A pokud sem přidáte neustálý stres, deprese, nervové napětí a nespavost, kterou obyvatelé megacities trpí, pak sami pochopíte, jak takové zátěže škodí lidskému tělu. Destruktivní účinek těchto faktorů je také nebezpečný, protože člověk začíná pociťovat neustálé podráždění a hněv a takový stav nelze nazvat pohodlným.
Krok 4
Moderní člověk neustále zažívá působení mnoha faktorů, které negativně ovlivňují jeho fyzické a duševní zdraví a zkracují jeho život. To platí dokonce i pro televizi, před kterou mnozí tráví veškerý svůj volný čas sledováním kriminální bacchanálie. Pokud místo hodiny před obrazovkou jednoduše vypnete, můžete si ušetřit celých 22 minut života. A pokud tento čas strávíte procházením a dýcháním na čerstvém vzduchu, prodloužíte si také život o 15 minut.
