Na konci minulého století se pojem „problém času“v moderním životě ustálil. A pokud dříve to znamenalo čas přemýšlet o šachovém tahu, nyní je to stále výraznější v obrazném smyslu. Podle obecného vysvětlujícího slovníku ruského jazyka Tolkslovar.ru znamená kromě šachového výrazu časový problém akutní nedostatek času.
Je to nutné
budík, seznam
Instrukce
Krok 1
Pokud pořekadlo „Neodkládejte, co dnes můžete dělat“, nefunguje, vytvořte si seznam úkolů počínaje těmi nejdůležitějšími. Udržujte konzistenci, nepřeskakujte z jednoho do druhého, ve strachu, že nebudete mít čas vše předělat. I když jste za den udělali pouze jednu nebo dvě položky ze seznamu, radujte se, protože to byly nejdůležitější věci.
Krok 2
Jezte slona kousek po kousku. Rozdělte hodně práce, promyslete všechny podrobnosti. Místo toho, abyste si povzdechli a trápili se termínem, začněte něco dělat. Sbírejte informace, rozšiřujte zdroje. Představte si své vítězství nad sebou a v průběhu času. Představte si svou práci, pociťte pocity, které zažijete. Udržujte si obraz v hlavě, nezapomeňte, že za odměnu získáte nejen uspokojení z vlastní práce, ale také dlouho očekávaný odpočinek.
Krok 3
Pokud z důvodu nedostatku času často přijdete pozdě, zkuste hodinky posunout o 20–30 minut dopředu. To vám pomůže dostat se někam včas bez zbytečného spěchu. Pracovníci času mají zpravidla na stole „kreativní nepořádek“, takže se snažte mít mobilní telefon, klíče, peněženku, držák vizitky, pero a papír na jednom místě. Ušetříte se tak zbytečného stresujícího běhání po domě.
Krok 4
Dopřejte si dostatek spánku. Spánek je nejlepší lék, zejména na časovou nesnáz. Ve snu člověk získává sílu, je rozptylován stresem a všelijakým „nutným“přijetím během dne. Po spánku se pracovní kapacita výrazně zvyšuje a hlava „rodí“stále více nových nápadů.
Krok 5
Nezanedbávejte cvičení. Probíhá běhání k veřejné dopravě, ale je lepší jej nahradit lehkým 10-15minutovým běháním na náměstí v uvolněné atmosféře: s vaší oblíbenou hudbou ve sluchátkách nebo s příjemným partnerem. I pouhé tříminutové cvičení na pracovišti rozproudí krev, protáhne kosti, naplní mozek kyslíkem a čerstvými myšlenkami.
