Chcete-li vypadat skvěle po 45 letech, nestačí si dopřát svůj vzhled v křečích. Samoobsluha je hlavním rysem moderní ženy. Pokud bude probíhat kompetentně a systematicky, výsledky budou úžasné: nejen že budete vypadat o 10–15 let mladší, ale také získáte sebevědomí a dobrou náladu.
Bezvadný, stylový, krásný a co je nejdůležitější - být sebevědomý, protože taková by moderní žena měla být. V tomto věku vás každý potřebuje a je obzvláště žádaný. Vrchol vaší kariéry nyní nastal ve službě: podřízení vás vidí jako zkušeného a moudrého vůdce a váš šéf jako nenahraditelného a spolehlivého pomocníka. Vyrůstající děti již nevyžadují tolik pozornosti samy o sobě, ale zoufale potřebují vaši včasnou a užitečnou radu. Vaši rodiče vstoupili do období života, kdy jsou zvláště cenné laskavé slovo a podpora dětí. Jak můžete se vším držet krok a zároveň si udržet svoji přitažlivost? Existuje několik tipů, kterými se můžete řídit, abyste zastavili čas nebo ho dokonce vrátili zpět.
Neustálá péče o vaše zdraví
Všechny ženy vědí, že mají neustále obavy o udržení dobrého zdraví, ale mnoho neví, jak to udělat správně. Mezitím, abychom vypadali mladě na 45 let, stačí dodržovat několik jednoduchých pravidel:
• dostatek spánku - nedostatek spánku má nepříznivý vliv na váš vzhled: pod očima se objevují vaky, pokožka zmatní, oči zmatní, člověk vypadá unavený a letargický;
• vyhněte se prudkým výkyvům hmotnosti v jakémkoli směru - spolu se ztrátou tukové vrstvy z vlákniny se ztrácí přísun estrogenů, které se během života nashromáždily; a sada nadbytečných kilogramů je doprovázena zvýšením zátěže celého těla;
• dělat tělesnou výchovu nebo fitness - lidské tělo vnímá jakoukoli fyzickou aktivitu jako projev svého mládí, proto má takový léčivý účinek na všechny orgány a systémy;
• systematicky přijímat vitamínové a minerální komplexy s antioxidační aktivitou - tím se zastaví destrukce kolagenu a elastinu - strukturních proteinů naší pokožky, které jí dodávají potřebnou pružnost.
Skvělá nálada je klíčem k atraktivitě
Mnoho lidí na tento axiom často zapomíná. Mezitím usmívající se žena vypadá mnohem mladší než její věk. To je důvod, proč je nutné zachovat klid mysli a pomůže vám s tím:
• dodržování pravidelného harmonogramu - vyhýbejte se spěchu v práci, zbytečným nočním shromážděním a vstáváním před setměním;
• dávejte si pozor na náladu - nebuďte nervózní, nedrážděte se maličkostmi, udržujte se pod kontrolou a nenechte se odradit: každý emoční výbuch vyvolá zrychlení hormonálních změn;
• pravidelné návštěvy kosmetologů - mohou skutečně výrazně omladit pokožku a zlepšit její stav. Malá „kosmetická oprava“prospěje mnoha a pro ty šťastné ženy, které plast nepotřebují, odborníci navrhnou několik užitečných triků pro zachování jejich krásy.
Pamatujte, jak pohled na věk 45 let závisí pouze na vás, údaje o pasech lze úspěšně zanedbávat a váš vrchol přitažlivosti bude trvat ještě mnoho dalších let.
