Legendy s dlouhými játry vždy přitahovaly různé lidi. Někteří hledají odhalení mýtů, jiní chtějí znát tajemství dlouhověkosti a možná i věčného života. V poslední době se východní a zejména tibetská medicína stala velmi módní a populární. To se vysvětluje skutečností, že tibetští mniši údajně mohou žít neobvykle dlouho a být ve zdravém těle až do posledního dechu.
Je těžké říci, zda jsou příběhy o dlouhověkosti tibetských mnichů pravdivé nebo fikční. Ale možná jsou legendy pravdivé a za zdmi starověkých klášterů skutečně existují lidé, jejichž pozemský život je mnohem delší než život obyčejného člověka.
Podle oficiálních statistik v minulosti žijící sté výročí a sté výročí jsou zástupci Francie, Ameriky, Kanady, Japonska, Dánska a Itálie. Kromě toho je nepotvrzeným držitelem rekordu mezi stoletými lidmi považován Číňan Li Qingyun, který údajně žil 267 let. Ale není tu ani jeden zástupce z Tibetu. Možná tajemství spočívá v jejich životním stylu a světonázoru.
Tibetští mniši vedou hermitický životní styl, většinu času věnují modlitbě, meditaci a práci. Málokdy někoho pustí do svého příbytku a snaží se neprozradit jeho tajemství. Lze jen hádat, co přesně dává tibetským mnichům sílu, zdraví a dlouhověkost.
Jedním z tajemství tibetských stoletých je správná denní rutina. Pravda, kterou od dětství vštípili lékaři, že doba zdravého spánku je 8 hodin, nepostrádá smysl. Během této doby má tělo čas na úplné odpočinek a zotavení. Navíc musíte jít spát 2-3 hodiny před půlnocí a vstávat v 6 ráno. Tímto způsobem můžete uvést své biorytmy zpět do normálu a nechat své tělo pracovat energeticky a produktivně.
Další tajemství spočívá v tom, jak se dostat pryč od shonu. Ti, kteří se pokoušeli komunikovat s tibetskými mnichy, bez ohledu na účel jejich návštěvy, zaznamenali zdrženlivost a bezcitnost svých partnerů. Správnost tohoto přístupu mohou potvrdit také moderní psychologové. V tomto případě získává známý výraz „všechny nemoci z nervů“nový význam. Stojí za to odstranit ze svého života veškerou negativitu, úzkost, marnost a přizpůsobit se tomu, že zkušenosti jsou nesmyslné a jen škodí, jak se život změní. Budete znatelně klidnější a fyzicky se budete cítit lépe.
Třetím tajemstvím je neustálá, ale mírná fyzická aktivita a čerstvý vzduch. Tibetští mniši neustále pracují v klášteře a poskytují si jídlo. Průměrný člověk nemusí každý den vyčerpávat běhání a trávit celou dobu v tělocvičně. Takové mučení je kontraindikováno u lidí trpících kardiovaskulárními chorobami a u starších osob. Chůze a cvičení několikrát denně budou výhodnější. To zvýší průtok krve do svalů a orgánů a pomůže udržovat tělo v dobré kondici.
Další tajemství je jíst s mírou. Potraviny by měly být dodávány přesně tolik, kolik je nezbytné pro normální fungování těla. Přejídání „protahuje“žaludek, což vede k obezitě, metabolickým poruchám, kardiovaskulárním a mnoha dalším onemocněním. Denní strava by měla zahrnovat potraviny bohaté na živiny, vitamíny a minerály.
Duchovní život tibetských mnichů je mimo chápání obyčejného člověka. Kolik lidí je schopno odejít do důchodu v horách, pouštích nebo se dobrovolně zazděli v maličké místnosti bez světla a čerstvého vzduchu, jenž má ve zdi jen malou mezeru, kterou prochází špatné jídlo? Ne každý to dokáže, ale možná právě v takovém tréninku ducha spočívá tajemství dlouhověkosti. I když jsou známy případy dlouhého života, z nichž většinu člověk strávil ležením na gauči.
Všechny nově zmíněné „tibetské techniky“, „speciální“cvičení, „speciální“hlasové vibrace atd. Nejsou ničím jiným než spekulacemi založenými na nedostatečných informacích o špatně studované skupině lidí, kteří se o svá tajemství nehodlají podělit. Mýty o levitaci, teleportaci, telekinéze, životě od 300 let a více jsou jen výplodem představivosti fanoušků východních kultur. Ani jeden okruh „stoupenců tibetské medicíny“, ani jediná metoda dostupná širokému okruhu lidí nemá nic společného se skutečnými tibetskými kláštery. Kromě toho mají tyto praktiky mnoho kontraindikací a někdy dokonce život ohrožujících.
