Nejdelší půst mezi ortodoxními lidmi je Velký půst, který trvá čtyřicet osm dní nebo sedm týdnů. V poslední době tento čas k hubnutí využívají ne zcela znalí lidé. I když ve skutečnosti má půstní doba velmi hluboký význam a je dobré si to uvědomit, než se rozhodnete, zda ji budete dodržovat nebo ne.
Je to nutné
- - Bible,
- - libové jídlo.
Instrukce
Krok 1
Pochopte, že půst není jen o odepření si určitých potravin. Půst je očištění a především duchovní. Je však nepravděpodobné, že se očistíte od špinavých myšlenek nebo hříchů tím, že si budete odepírat kotlety nebo jiné zakázané výrobky. Great Lent je především příležitostí vyzkoušet si svého ducha, trénovat ho. Dokázali byste hladovět, kdyby to Bůh požadoval? Půst by neměl být považován za dietu, ale za příležitost prokázat svou lásku a víru Bohu.
Krok 2
Nestačí jen omezit se na jídlo, ale i nadále vést ne zcela zbožný život. Velký půst je čas modlitby a obracení se k Bohu. V tuto chvíli se musíte modlit se zvláštní pozorností a pilností. Toto je velmi dobré období pokání. Pro opravdové věřící ani nestojí za to otázka půstu. Sám Ježíš se postil čtyřicet dní na poušti a nejedl vůbec nic. A ti, kdo přísně rychle dodržují jeho přikázání a zákony, aby mu projevili obdiv.
Krok 3
Nedovolte, aby se projevila vaše obžerství. Někdy se lidé, kteří nechápou skutečný význam půstu, během něj rozzlobí, podráždí nebo nedočkají, protože nedostanou jídlo, na které jsou zvyklí. Účelem půstu je však zbavit se těchto vlastností. Proto se musíte postit, jen když pochopíte, proč to děláte.
Krok 4
Lze určit obecná pravidla Velkého půstu týkající se výživy. Nejezte ryby, vejce, olej, víno, maso, mléko. Stačí jíst jen jednou denně. V sobotu a v neděli je povolen olej, víno a dvě jídla. Ryby lze položit na stůl 7. dubna, Zvěstování a Květnou neděli. V předvečer Květné neděle můžete jíst rybí kaviár.
Krok 5
Posuďte své schopnosti. Jde o to, že neexistuje žádný konkrétní dietní plán pro každého. Je nutné oddělit zdravého muže, těhotnou ženu a dítě. Příliš přísný půst pro těhotné ženy a děti může poškodit jejich zdraví. To však neznamená, že by dostaly příležitost tělu vůbec přijímat všechny potřebné živiny. Určete svůj stravovací režim během půstu. A nezapomeňte se postit nejen fyzicky, ale také duchovně, protože jedno bez druhého prostě nedává smysl.
