Koupili jste si členství v tělocvičně, ale nevíte, jak se tam chovat? Existují obecná pravidla chování, která zahrnují jak bezpečnostní, tak etická hlediska, zaměřená na vytvoření přátelské atmosféry.
Instrukce
Krok 1
Kupte si vhodné oblečení, jako jsou bavlněná trička, šortky nebo kalhoty. Věnujte zvláštní pozornost své obuvi. Necvičte s ponožkami nebo otevřenými sandály, protože existuje vysoké riziko zranění. Tenisky nejsou sportovní obuv, ale vycházková obuv, proto je nejlepší nosit tenisky na trénink. Nechte tašky a mobilní telefony mimo tělocvičnu. První bude zabírat hodně místa, druhý bude otravný a rušivý. Ujistěte se, že jste si s sebou vzali ručník a starali se o svou osobní hygienu.
Krok 2
Nerozptylujte ty, kteří právě cvičí na přístroji nebo provádějí přístup. Když se jich ptáte nebo si z nich děláte legraci, zasahujete nejen do jejich zaměření, ale také riskujete vyprovokování konfliktu. Nedělejte rady, pokud o to nejste požádáni a nejste trenér. Je v tělocvičně zrcadlo? Snažte se neblokovat další lidi, kteří s vámi trénují.
Krok 3
Během cvičení je nesmírně důležité volné místo. Kromě psychologického aspektu malé hranice neumožňují plný trénink a mohou dokonce způsobit zranění. Proto se snažte dodržovat vzdálenost 1 metr u těch, kteří pracují na aparátu a silovém vybavení, při běhu atd. Neberte mušle dlouho - respektujte ostatní.
Krok 4
Být zdvořilý. Pokud je zařízení nebo simulátor, na kterém chcete pracovat, zaneprázdněn, zeptejte se, po kolika přístupech bude zdarma (ale pouze když osoba dokončí sadu). Pokud jste požádáni o pojištění, neodmítejte pomoc. Zaprvé to znamená, že vám pomohou ve správný čas, a zadruhé to sblíží i cizí lidi. V tělocvičně, stejně jako na jiných veřejných místech, je obscénní jazyk zakázán.
