Velký půst je nejdůležitější a nejstarší ze všech půstů. Koneckonců je to on, kdo každému připomíná těch čtyřicet dní, které Spasitel strávil na poušti. Přináší půstující lidi do Svatého týdne a poté do největšího církevního svátku - jasného vzkříšení Krista. Období Velkého půstu je časem na přípravu na svátky Velikonoc. V těchto dnech musí lidé odčinit všechny své hříchy modlitbami a půstem. Je velmi důležité mít správnou stravu, protože během půstu jsou povoleny pouze určité potraviny.
Celý tento příspěvek je rozdělen na: Čtyřicet dní a Svatý týden. Celý svatý týden, stejně jako první čtyři dny půstu, jsou velmi přísné. Jíst jídlo je na Velký pátek zakázáno. Při dodržování půstu stojí za to vzdát se potravin, jako jsou: maso, tuky, mléko, vejce, alkohol, čokoláda a další sladkosti vařené se živočišnými tuky. Ze stravy by měly být také vyloučeny domácí koláče. Obrovskou roli při dodržování půstu hraje správně zavedené používání prvního a druhého kurzu a vždy horké. Zdravá strava nezpůsobuje narušení těla, takže se můžete cítit dobře i při tak přísném omezení jídla, které jíte. V poslední době můžete nalačno vidět v obchodech širokou škálu potravin. Existují speciální majonézy, kotlety a oleje, které neobsahují jediný tuk živočišného původu. O svátcích jsou povoleny ryby a pokrmy z ryb. Mezi tyto dny patří Zvěstování Panny Marie a poslední neděli před Velikonocemi. Stojí však za zmínku, že není zakázáno jíst ryby a rybí výrobky během obyčejného (mírnějšího půstu). Sójové výrobky si získaly oblibu: maso, majonéza, klobása. Neměli byste jim však dávat přednost. Koneckonců, půst není dieta, ale jen malé omezení výživy. Pokuste se proto připravit nejrůznější jídelníček a jíst podle vlastního potěšení. Protože půst by vás neměl napínat a vyvolávat negativní emoce, ale naopak by vás měl podporovat a být vám potěšením. Pro ty, kteří se rozhodnou postit se poprvé, bude první týden vypadat jako nejobtížnější, ale poté se to časem zlepší. Svou stravu můžete zpestřit různými druhy ovoce a zeleniny. Starší, nemocné a těhotné ženy mohou být během půstu trochu uvolněni nebo vůbec ne, protože půst může negativně ovlivnit jejich zdraví.
