Někteří lidé, kteří se starají o city druhých, se stávají spolehlivými pomocníky. Ale když pomáhají druhým, zapomínají na své vlastní záležitosti a zájmy. Musíte se naučit zdvořile říkat „ne“, abyste si udrželi nervy a nezničili jste vztah se svými známými.
Instrukce
Krok 1
Pamatujte, jak často jste byli odmítnuti, kolikrát jste udělali něco silou, kterou jste nechtěli. Mnoho lidí začíná využívat jiné lidi jen tím, že si uvědomí jejich spolehlivost. Nalaďte se na tyto myšlenky a pochopte, že nikomu nedlužíte a můžete s čistým svědomím říci „ne“. Uvědomte si, že odmítnutím lidí děláte lépe pro sebe.
Krok 2
Zdvořile, ale pevně odmítněte. V intonaci by neměly být žádné omluvné, provinilé nebo úchvatné poznámky. Udržujte důvěru ve svůj hlas, aby druhá osoba nemohla uchopit vaši slabost. Chcete-li vyhladit tvrdost, doprovázejte odmítnutí jemným úsměvem.
Krok 3
Uveďte důvody svého odmítnutí. Jednoduché slovo „ne“někdy nestačí k tomu, aby přesvědčilo vytrvalého partnera. Přidejte důvod, proč ho nebudete moci ubytovat. Neomlouvejte se, mluvte klidně, jednoduše vysvětlete své zaneprázdnění dané osobě.
Krok 4
Vyjádřete svou nedůvěru ve své schopnosti. Pokud budete požádáni o provedení dalších prací nebo například o pomoc s opravou, řekněte jim, že to nezvládnete. Předstírejte, že v takových věcech nemáte dostatečné znalosti, bojíte se udělat chybu a naučit se to trvá příliš dlouho.
Krok 5
Řekněte, co si myslíte, a pak odmítněte. Pokud je pro vás těžké říct „ne“člověku do očí, předstírejte, že váháte a potřebujete čas na přemýšlení. Po chvíli, ale ne příliš pozdě, zavolejte a řekněte mu, že mu nebudete moci pomoci.
Krok 6
Navrhněte alternativu. Zkuste myslet na někoho jiného, kdo může vašemu příteli pomoci vyřešit jeho problém. Požádejte druhou osobu, aby kontaktovala jinou osobu, která se lépe orientuje ve správných záležitostech nebo není tak zaneprázdněna v podnikání.
Krok 7
Nepodléhejte lichotkám a pokusům o manipulaci. Pochvaly o vašich schopnostech a dovednostech od žadatele jsou jen způsob, jak vás přimět dělat to, co chtějí. Zapamatujte si to, děkuji za pěkná slova, ale zůstaňte při svém rozhodnutí. Ten druhý se vás může pokusit přimět k lítosti, rozzlobit se nebo se urazit tím, že vás bude manipulovat, ale nevzdávejte to a buďte pevní.
