Průměrná délka života Japonců je jedna z nejvyšších na světě - přes 80 let. I přes šílené tempo života v japonských městech, které nevyhnutelně doprovází rychlý ekonomický růst, kvalita a „kvantita“života obyvatel země vycházejícího slunce neustále roste.
Základem dlouhověkosti je systém, který zahrnuje vyváženou stravu, fyzickou aktivitu, schopnost odpočívat a užívat si života, dobrou ekologii. Japonci jedí velké množství rýže a významnou část stravy tvoří rýže nerafinovaná, obsahující maximální množství živin. Sója a její deriváty (sójová omáčka, miso polévka, tofu, tvaroh, malá polokvašená sója natto) jsou na druhém místě v nabídce Japonců. Sója je úplným zdrojem bílkovin a trávicích enzymů. Mořské plody, mořské řasy, sezónní zelenina a zelený čaj jsou také nezbytností japonské stravy. Japonci jsou velmi citliví na pěstování a konzumaci čaje. V průměru člověk vypije 1–1,5 litru tohoto zdravého nápoje denně. Japonci jedí maso mnohem méně než Evropané a dávají přednost vepřovému masu. Díky takové stravě jsou lidé s nadváhou mezi obyvateli země velmi vzácní. Pečlivost tohoto národa a kompetentní politika vedení země vedla k neuvěřitelnému ekonomickému růstu, což následně vedlo ke zvýšení reálných příjmů obyvatel. Ekonomický faktor také přidal roky na délku života, protože pomáhal lidem cítit radost, usnadňoval jejich každodenní práci a uvolňoval čas na odpočinek a radost ze života. Japonci navíc upřednostňují zdravá potěšení: fyzickou aktivitu, návštěvy zdravotních středisek, procházky v mnoha krásných parcích nebo divokou zvěř a samozřejmě nakupování. Aktivní posun vpřed technického pokroku a jeho inovací stimuluje neustálý rozvoj inteligence, a to iu těch, kteří jsou pouze uživateli. A to také slouží ke zvýšení průměrné délky života. Japonci jsou velmi ohleduplní k životnímu prostředí a navzdory nejvyšší průmyslové aktivitě není prostředí v zemi prakticky znečištěné. To bylo možné díky souboru legislativních opatření, která byla přijata a jsou přísně dodržována od 70. let minulého století. Atmosféra, voda, zemědělství - to vše dodává obyvatelstvu vysoce kvalitní životní zdroje. Sféra farmakologie a zdravotní péče významně přispívá k dlouhověkosti. Země neustále hledá a vyvíjí nové léky, užitečné biologické přísady do potravin. A lékařské instituce jsou vybaveny nejmodernějším vybavením a obsluhovány kvalifikovaným personálem.
