Podle příslušných analytiků není kulturistika jen sportovní disciplínou. Toto je životní filozofie. Tento názor sdílí Frank Medrano, uznávaný odborník na kalisteniku a virtuóz ve vodorovném pruhu.
Počáteční podmínky
Lidé, kteří se věnují sportu, si vědomě volí tento typ aktivity. Oni, jak říkají, vydělávají na svůj chléb tímto způsobem. Existuje však ještě další kategorie lidí, kteří jsou nuceni chodit do posilovny, aby si zlepšili pohodu. Aby bylo vaše tělo ve správném pořadí. Frank Medrano je jedním z nich. Od raného věku snil o tom, že bude silný a odvážný. Několikrát jsem se snažil dělat fitness. Po dlouhou dobu třídy nepřinášely výsledky. A pak musel Frank vyvinout vlastní tréninkový program.
Budoucí odborník na Kalistenike se narodil 20. května 1980 v běžné americké rodině. Rodiče žili ve slavném městě New York. Můj otec pracoval v bance. Matka pracovala pro poradenskou společnost. Dítě vyrostlo, aniž by vyčnívalo ze svých vrstevníků. Frank si vedl dobře na základní škole. Měl rád atletiku. Opakovaně se umístila na prvních místech v soutěžích v běhu a skoku o tyči. Po škole byl vzděláván na obchodní škole. Po ukončení studií začal pracovat v realitní společnosti.
Tréninkový program
Medranova profesionální kariéra se vyvíjela docela úspěšně, což se o zdravotním stavu nedalo říci. Ve věku třiceti se Frank cítil jako starý muž. Během pracovního dne se rychle unavil. Večer jsem se cítil jako vymačkaný citron. Vitalitu zvýšil tím, že vypil hrnek nebo dva třešňové pivo. Nevadil mi steak z jemné svíčkové s krví. V jednu chvíli se Frank podíval na sebe do zrcadla a byl zděšen. Poté se pevně rozhodl dát své tělo do pořádku a začal navštěvovat posilovnu.
Po chvíli Frank odmítl „tahat železo“a začal cvičit s vlastní váhou. Tento tréninkový systém se nazývá kalistenika. Kromě toho jsem přešel na vegetariánskou stravu. V průběhu doby si Medrano vytvořil svůj vlastní tréninkový systém. Trénuje 6 dní v týdnu. Lekce trvá dvě hodiny. Kombinace tréninkového systému s přísnou dietou mu umožnila dosáhnout úžasných výsledků. Podíl podkožního tuku u sportovce nepřesahuje šest procent. Hmotnost nepřesahuje 75 kg, s výškou 175 cm, tyto parametry závidí i profesionální módní návrháři.
Uznání a soukromí
Díky síle internetu přináší Frank Medrano svou metodu fitness tréninku širokému publiku. Stručně řečeno, každý trénink věnuje konkrétní svalové skupině. V pondělí se pracuje na trupu a tricepsu. V úterý zatřese čtvercovými svaly zad a tak dále.
Osobní život sportovce se vyvinul dobře. Potkal dívku, která zcela sdílí jeho životní styl. Manžel a manželka trénují společně a propagují zdravý životní styl prostřednictvím internetu a dalších médií.
