Půst není jen obdobím, kdy věřící odmítá určitá jídla, je pouze vnější stránkou půstu. Půst je především čas, kdy se člověk celou svou duší obrací k Bohu, věnuje se výhradně duševní práci, modlitbě a pokoře.
Instrukce
Krok 1
Půjčování v pravoslaví vždy trvá 7 týdnů a začíná 49 dní před Velikonocemi. Během této doby se věřící musí vzdát řady pokrmů stejným způsobem, jakým je Kristus odmítl, když se 40 dní postil na poušti.
Krok 2
Osoba, která dodržuje půst, by měla zcela opustit živočišné produkty - maso, mléko, sýry, zakysanou smetanu, vejce - a omezit konzumaci jiných potravin. Postící se osoba by měla jíst co nejjednodušší jídlo, pokud je to možné, vyvarovat se používání horkého koření, cukru, soli a jiných látek zlepšujících chuť. Silné alkoholické nápoje jsou zakázány.
Krok 3
Dny půstu nejsou stejné jako omezení jídla. Nejpřísnější jsou první den půstu a jeho poslední den, kdy musíte úplně odmítnout jídlo.
Krok 4
Pondělí, středa a pátek jsou suché dny, povolena je pouze surová zelenina a ovoce. V dnešní době si obvykle věřící připravují různé saláty, které lze ochutit citronem a medem, a můžete jíst i solené houby.
Krok 5
Další dny zdarma jsou úterý a čtvrtek. Postící se člověk může jíst teplá jídla, obvykle dnes jedí zeleninové polévky, dušenou zeleninu a pečená jablka.
Krok 6
V sobotu a v neděli kostel umožňuje jíst s olejem, tedy s rostlinným olejem. Také o víkendech je dovoleno smažit libové palačinky a palačinky.
Krok 7
Během Velké postní doby jsou dva svátky, kdy je dovoleno jíst ryby - Květná neděle a Zvěstování.
Krok 8
Abyste si usnadnili půst, musíte použít několik kulinářských triků - vařte co nejhustší polévky a přidávejte do nich více fazolí, vybírejte správné cereálie pro různá jídla: například dýně bude mnohem chutnější s proso a zelenina s rýží. I během půstu můžete vařit velmi chutné dezerty - želé s medem, pečená jablka se skořicí, různá želé.
Krok 9
Postit se mohou pouze zdraví dospělí, děti nemusí během půstu dostávat důležité vitamíny a minerály, totéž platí pro těhotné a kojící ženy. Půst by neměl tělu ublížit, neměl by se pro něj stát mučením.
Krok 10
Nestačí jen dodržovat dietu během půstu, mírné jídlo by mělo směřovat myšlenky člověka k duchovnímu zlepšení, to je význam půstu.
