V moderním světě je vše, co uspokojí i ty nejnáročnější potřeby, ale lidé se nestali šťastnějšími. Technologie se vyvíjejí, životní tempo se zrychluje a my často prostě nemáme čas se přizpůsobit. Výsledkem je, že se cítíme nešťastní. Psychologové pojmenovali hlavní důvody, proč se to děje.
Příliš široký rozsah
Mnoho výhod a svoboda volby hrály krutý vtip. Zdálo by se, že v moderních obchodech najdete cokoli, nakupujete a máte radost. Problém však je, že příliš mnoho možností je při rozhodování únavné, časově náročné a diskutabilní. Výsledkem je - stres, deprese a další poruchy.
Bohužel je často vidět pouze iluze volby. Většina položek, ze kterých si vyberete, může být vyrobena v jedné továrně. Neustále experimentujte. Pokud jste si koupili jeden prací prášek a líbil se vám, kupte si ho. Pokud máte pochybnosti o své volbě - diskutujte s přáteli nebo rodinou.
Velké množství informací
World Wide Web poskytuje přístup k téměř jakýmkoli informacím. Většina z nich je však jednoduše zbytečná a nespolehlivá. Samostatným problémem jsou gadgety a sociální sítě. Zbytečný a časově náročný obsah proudí přes velké i malé obrazovky a doufá ve známku „jako“.
Samozřejmě je těžké si představit moderní život bez internetu, ale můžete snížit vliv sítí a gadgetů. Nejprve minimalizujte poštovní zásilky a nenavštěvujte podobné stránky. Informace jsou s největší pravděpodobností duplikovány a vy čtete jen to samé, jinými slovy, trávíte mnohem více času. Regulujte používání gadgetů pro zábavní účely. Vypnutí zvukových upozornění při provádění důležité práce sníží pravděpodobnost rozptýlení.
Vysoké rychlosti
Životní tempo se každoročně zvyšuje a vyžaduje, abychom byli neustále v dobré kondici, jinak nebudeme mít čas, někdo rychlejší nás předběhne. To je plné stresu, nervových poruch a dokonce i vážných nemocí. O těchto důsledcích bohužel nikdo nepřemýšlí. Multitasking, úspora času a dokonce i setkání s jinými lidmi pouze za obchodem je v moderním světě normou.
Abyste se s tímto problémem vyrovnali, musíte si ve svém nabitém programu vyhradit alespoň 15–20 minut na meditaci a relaxaci. Vzdejte se multitaskingu. To nezlepšuje kvalitu práce, ale naopak. Fázované plánování je v současné době nejúčinnější.
Touhu být úspěšným lze připsat stejnému problému. V této podivné rase ztrácíme sami sebe, jen abychom si uchopili místo na slunci, dosáhli cíle, splnili si sen za každou cenu. Výsledkem je, že když není dosaženo cíle, dostaneme emoční syndrom vyhoření, apatie a depresivní stavy. Stanovení realistických cílů vás udrží na správné cestě a bude vás motivovat.
Konzumní společnost
Všimli jste si, že v poslední době stále méně lidí něco opravuje a vrací to k životu a stále více získává nové věci? Potřeba získávat nové věci je často zcela neopodstatněná a nyní se kutilství - udělej si sám pohyb oživuje - příležitost dát starým věcem nový život. Můžete najít mnoho inspirativních příkladů a řídit se jimi, místo abyste se ucházeli o módní věc v butiku a poskytli báječné částky, jen abyste to měli.
Ve všem musí být zdravý rozum.
