Martin Seligman je americký pedagog, psycholog a autor knih o svépomoci. Martin ve vědecké komunitě prosazuje své teorie pozitivní psychologie a pohody.
Životopis
Martin Seligman se narodil 12. srpna 1942 v Albany v New Yorku v USA do rodiny se židovskými kořeny. Vzdělání slavného psychologa začalo běžnou veřejnou školou v místě jeho narození. Poté také vstoupil na místní akademii a úspěšně promoval. V roce 1964 získal bakalářský titul z filozofie na Princetonské univerzitě u Summa Cum Laude (nejvyšší čest). V Severní Americe se toto ocenění obvykle uděluje absolventům, kteří jsou mezi studenty ve třídě na špici žebříčku.
V posledním ročníku studia čelil Seligman obtížné volbě mezi návrhy dalšího rozvoje. Oxfordská univerzita nabídla titul v analytické filozofii, zatímco Pennsylvania University nabídla výzkum v psychologii experimentálních zvířat. Odmítl první nabídku, vybral si Pensylvánii a následně tam získal doktorát. Martin na téže univerzitě brzy získal titul kandidáta na psychologické vědy a již v červnu 1989 získal čestný doktorát na Fakultě sociálních věd na univerzitě v Uppsale ve Švédsku.
Martin má sedm dětí, čtyři vnoučata a dva psy. Spolu se svou druhou manželkou Mandy Seligmanovou žijí ve třípodlažním sídle, kde kdysi žil slavný dirigent Eugene Ormandy. Tři z pěti dětí studovaly doma, a ne ve škole. Seligman je vášnivým hráčem na můstku, který pravidelně soutěží na velkých turnajích, vyhrál více než padesát regionálních šampionátů a také skončil druhý na slavném turnaji "Blue Ribbon Pair".
Profesionální činnost
Martin Seligman je ředitelem Centra pozitivní psychologie Penn a pracuje na Katedře psychologie na Pennově oddělení psychologie. Je předním specialistou na pozitivní psychologii, odolnost, vzdělanou bezmoc, depresi, optimismus a pesimismus, stejně jako v oblasti operací, které předcházejí depresi, posilují sílu a zlepšují pohodu. Na svém kontě má více než 300 vědeckých publikací a 25 knih.
Knihy Dr. Seligmana byly přeloženy do více než 45 jazyků a byly celosvětově nejprodávanější. Mezi jeho nejznámější díla patří Flourish, Authentic Happiness, Learned Optimism, What You Can Change & What You Can't, The Optimistic Child, Helplessness and Abnormal Psychology. Publikovaná díla byla uvedena na titulních stránkách The New York Times, Time, Newsweek, US News and World Report a mnoha dalších populárních časopisech.
Martin je držitelem řady ocenění, včetně ceny Americké psychologické asociace za celoživotní přínos v psychologii, Ceny Tang za celoživotní přínos v psychologii, Ceny APA za mimořádný vědecký přínos, Ceny za vynikající vědecký přínos, Ceny za celoživotní přínos společnosti for Research in Psychopathology "and the Distinguished Contribution Award for Basic Research with Applied Relevance from the American Association of Applied and Preventive Psychology" a mnoho dalších.
Naučená bezmoc
Seligmanovy první experimenty byly provedeny na University of Pennsylvania v roce 1967. Byly zaměřeny na studium depresivního stavu a tvořily základ teorie „naučené bezmocnosti“. Tento termín zavedl Martin a popsal stav člověka nebo zvířete, ve kterém se jedinec nepokouší zlepšit svůj stav (nesnaží se vyhnout negativním podnětům nebo získat pozitivní), ačkoli má takovou příležitost.
Tento efekt byl náhodně objeven náhodou při pokusech se psy: trénovaná zvířata nereagovala na příležitost naučit se utéct z nepříjemné situace. Seligman dále rozvíjel teorii a dospěl k závěru, že bezmocnost je psychologický stav, ve kterém se člověk nebo zvíře naučili jednat bezmocně v konkrétní situaci. To se obvykle stalo po určité neschopnosti vyhnout se nepříznivé situaci. Již zkušený psycholog viděl podobnosti mezi pacienty a lidmi trpícími těžkou depresí a tvrdil, že klinická deprese a související duševní onemocnění jsou částečně způsobeny vnímanou nedostatečnou kontrolou nad výsledkem situace. V pozdějších letech spolu s Abramsonem reformoval Seligman jeho teorie vědecké bezmocnosti. zahrnutím atribučního stylu.
Pozitivní psychologie
Martin Seligman je jedním z autorů a tvůrců „pozitivní“psychologie. Tento směr, který zkoumá pozitivní aspekty psychiky, se snaží odhalit přirozené schopnosti člověka a učinit život prosperujícím. Seligman na tomto projektu pracoval s Christopherem Petersonem. Společně se pokusili vytvořit pozitivní protějšek „Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch“Americké psychiatrické asociace zaměřeného na klasifikaci duševních poruch.
Ve svém výzkumu Seligman a jeho kolega studovali různé kultury a snažili se najít seznam ctností, které uznávali lidé ve starověké Číně a Indii a v moderní západní společnosti. Základ „pozitivní“psychologie byl tedy založen na šesti silných stránkách lidského charakteru: moudrosti, znalostech, lidskosti, spravedlnosti, umírněnosti a transcendenci.
Pohoda
V roce 2011 byla vydána kniha Martina Seligmana „Flourish“, ve které byla poprvé představena „teorie pohody“. Tato práce navazuje na směr „pozitivní“psychologie. Pokračovalo v koncepci základních pozitivních faktorů, které nejvíce přispívají k dobře prožitému a naplňujícímu životu. Seligman představil známou zkratku „PERMA“(Pozitivní emoce, Angažovanost, Vztahy, Význam, Úspěchy).
„Pozitivní emoce“zahrnují širokou škálu pocitů, nejen štěstí a radost. To zahrnuje emoce, jako je vzrušení, spokojenost, hrdost a úcta. „Zapojením“se rozumí účast na činnostech založených na zájmech jednotlivce. „Vztahy“jsou důležité pro podporu pozitivních emocí, ať už pracovních, rodinných, romantických nebo platonických. „Význam“je také známý jako účel a vyvolává otázku „proč“. „Úspěch“je snaha o úspěch a dokonalost.
